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Obtenez votre fer à partir de légumes et non de viande !

Le Nutrition Journal a publié une conclusion sur les avantages d'obtenir du fer à partir de sources végétales par opposition à des sources de viande dans son numéro de juillet 2013. Fondamentalement, le fer aide en tant qu'antioxydant dans notre corps. Les antioxydants aident à réduire le stress et les dommages aux cellules, donc généralement une bonne chose pour votre santé.